Alimentation adaptée
Mieux manger pour atteindre ses objectifs
La performance se cultive, mais elle se nourrit aussi. Pour améliorer ses résultats sportifs, il est fortement conseillé de respecter un régime alimentaire compatible avec la discipline pratiquée, sans jamais délaisser la récupération et le sommeil.
Activités sportives
Faire du sport et manger équilibré
Alimentation équilibrée
Un menu pour modeler son corps
Performances sportives
Découvrir les différentes recettes pour sportif
Régime alimentaire
Types de compléments alimentaires et minceur
Diète alimentaire
Selon vos objectifs, un coach sportif vous donnera les meilleurs conseils pour adopter le bon régime alimentaire. Faire du sport vous permet de choisir le régime alimentaire idéal.
Développer sa masse musculaire
La croissance physique ne se limite pas uniquement à l’effet visuel de la gonflette. Des muscles bien nourris guident vers de meilleures performances.
Utiles non seulement pour modeler son corps, et présenter une belle silhouette, les régimes conseillés et mis en place par un nutritionniste peuvent vous permettre d’obtenir les meilleures réponses musculaires possibles. Mais outre le recours à un professionnel de l’alimentation, vous avez désormais la possibilité de visiter des sites spécialisés sur Internet, comme la boutique en ligne de Nutrition sportive MegaGear™. Vous y trouverez différents produits pour répondre à vos besoins.
Apport énergétique
Outre le plaisir gustatif, une alimentation intuitive ne fournit pas toujours les calories nécessaires. Choisissez les associations alimentaires adaptées pour fournir le niveau d’énergie utile à vos performances.
Avoir une bonne condition physique
Faire du sport vous permet de rester en pleine forme, aussi bien physiquement que mentalement. L’accompagnement de la diététique sportive évite les carences, avec un régime alimentaire idéal.
Lipides & protéines
Les éléments à la base de votre performance en sport.
Vitamines & minéraux
Les apports nutritifs incontournables pour disposer d’énergie et de vitalité.
Glucides
Les ressources locales à exploiter pour gagner en masse musculaire.
01
Programmes tonification
Les divers exercices pour entretenir son bien-être malgré des régimes hypocaloriques.
02
Programmes cardio
Les séries et enchaînements pour gagner en vitalité et en performances.
03
Programmes fitness
Les activités pour entretenir le corps, dans l’objectif de maigrir durablement.
04
Programme de reprise
Recommencer à modeler son corps après un rééquilibrage alimentaire pour maigrir.
Sport & amincissement
Le sport constitue une solution naturelle bien connue pour perdre du poids. Mais l’effort doit être continu et de longue haleine, pour réussir à maigrir durablement. Afin de réussir votre défi et ne pas vous décourager en cours de route, l’assistance d’un coach sportif est fortement conseillée. Il sera votre principal motivateur, et saura à quel moment vous encourager à fournir plus d’efforts, et à quels autres donner du réconfort.
Les différents régimes alimentaires
Garder un poids après une cure d’amaigrissement relève naturellement du parcours du combattant, car le corps cherchera systématiquement à récupérer les pertes et à combler les carences qu’il ressent. Afin de vous faciliter la tâche, vous pouvez opter pour la solution de maigrir grâce aux compléments alimentaires. En suivant un régime conseillé par un diététicien, vous pourrez facilement éviter les dangers et risques liés à une perte de poids rapide.
Maîtriser ses apports en macronutriments
Le corps humain nécessite plusieurs types de ressources nutritionnelles pour vivre normalement. Les associations alimentaires les plus bénéfiques vous seront établies par des nutritionnistes spécialisés, en matière de protides, glucides et lipides.
Maîtriser ses besoins en micronutriments
Outre les principaux apports, les micronutriments doivent également être considérés de près, pour votre bonne santé. Les probiotiques naturels, les vitamines et les minéraux, entre autres, contribuent en effet à vos performances.
Les compléments alimentaires
Extraits d’un aliment à vertu énergétique ou de bien-être, les compléments alimentaires sont aujourd’hui utilisés dans de nombreux desseins. Les domaines sportifs et minceurs sont les plus concernés.
Super-aliments
Energie & performance
