Alimentation adaptée

Mieux manger pour atteindre ses objectifs

La performance se cultive, mais elle se nourrit aussi. Pour améliorer ses résultats sportifs, il est fortement conseillé de respecter un régime alimentaire compatible avec la discipline pratiquée, sans jamais délaisser la récupération et le sommeil.

Activités sportives

Faire du sport et manger équilibré

Alimentation équilibrée

Un menu pour modeler son corps

Performances sportives

Découvrir les différentes recettes pour sportif

Régime alimentaire

Types de compléments alimentaires et minceur

Diète alimentaire

Selon vos objectifs, un coach sportif vous donnera les meilleurs conseils pour adopter le bon régime alimentaire. Faire du sport vous permet de choisir le régime alimentaire idéal.

Développer sa masse musculaire

La croissance physique ne se limite pas uniquement à l’effet visuel de la gonflette. Des muscles bien nourris guident vers de meilleures performances.

Utiles non seulement pour modeler son corps, et présenter une belle silhouette, les régimes conseillés et mis en place par un nutritionniste peuvent vous permettre d’obtenir les meilleures réponses musculaires possibles. Mais outre le recours à un professionnel de l’alimentation, vous avez désormais la possibilité de visiter des sites spécialisés sur Internet, comme la boutique en ligne de Nutrition sportive MegaGear™. Vous y trouverez différents produits pour répondre à vos besoins.

Apport énergétique

Outre le plaisir gustatif, une alimentation intuitive ne fournit pas toujours les calories nécessaires. Choisissez les associations alimentaires adaptées pour fournir le niveau d’énergie utile à vos performances.

Avoir une bonne condition physique

Faire du sport vous permet de rester en pleine forme, aussi bien physiquement que mentalement. L’accompagnement de la diététique sportive évite les carences, avec un régime alimentaire idéal.

Lipides & protéines

Les éléments à la base de votre performance en sport.

Vitamines & minéraux

Les apports nutritifs incontournables pour disposer d’énergie et de vitalité.

Glucides

Les ressources locales à exploiter pour gagner en masse musculaire.

Programmes tonification

Les divers exercices pour entretenir son bien-être malgré des régimes hypocaloriques.

Programmes cardio

Les séries et enchaînements pour gagner en vitalité et en performances.

Programmes fitness

Les activités pour entretenir le corps, dans l’objectif de maigrir durablement.

Programme de reprise

Recommencer à modeler son corps après un rééquilibrage alimentaire pour maigrir.

Sport & amincissement

Le sport constitue une solution naturelle bien connue pour perdre du poids. Mais l’effort doit être continu et de longue haleine, pour réussir à maigrir durablement. Afin de réussir votre défi et ne pas vous décourager en cours de route, l’assistance d’un coach sportif est fortement conseillée. Il sera votre principal motivateur, et saura à quel moment vous encourager à fournir plus d’efforts, et à quels autres donner du réconfort.

Les différents régimes alimentaires

Garder un poids après une cure d’amaigrissement relève naturellement du parcours du combattant, car le corps cherchera systématiquement à récupérer les pertes et à combler les carences qu’il ressent. Afin de vous faciliter la tâche, vous pouvez opter pour la solution de maigrir grâce aux compléments alimentaires. En suivant un régime conseillé par un diététicien, vous pourrez facilement éviter les dangers et risques liés à une perte de poids rapide.

Maîtriser ses apports en macronutriments

Le corps humain nécessite plusieurs types de ressources nutritionnelles pour vivre normalement. Les associations alimentaires les plus bénéfiques vous seront établies par des nutritionnistes spécialisés, en matière de protides, glucides et lipides.

Maîtriser ses besoins en micronutriments

Outre les principaux apports, les micronutriments doivent également être considérés de près, pour votre bonne santé. Les probiotiques naturels, les vitamines et les minéraux, entre autres, contribuent en effet à vos performances.

Les compléments alimentaires

Extraits d’un aliment à vertu énergétique ou de bien-être, les compléments alimentaires sont aujourd’hui utilisés dans de nombreux desseins. Les domaines sportifs et minceurs sont les plus concernés.

Super-aliments

La nouvelle catégorie d’aliments regroupant des vertus multiples.

Energie & performance

Consommer les aliments reconnus dans la diététique sportive.

Nutrition optimale

Adopter un régime alimentaire englobant tous les apports.